Многие слышали о пользе для организма жирных кислот. Они содержатся, преимущественно, в жирной рыбе и не синтезируются организмом. К группе омега 3 относится эйкозапентаеновая и докозагексагеновая кислоты. Эйкозапентаеновая сокращенно именуется ЭПК. Это полиненасыщенная кислота, которая позволяет организму человека функционировать нормально. Она не менее полезна, чем употребление рыбьего жира и прекрасно с ним сочетается в составе комплексных добавок. Что именно ЭПК дает организму:
снижает риск сердечных болезней;- антикоагулятор, снижающий густоту крови;
- строительный компонент для клеточных мембран;
- регулирует процессы воспаления в организме;
- поддерживает здоровье сосудов.
Вещество, которое не вырабатывается организму, однако ему необходимо
Эссенциальная эйкозапентаеновая кислота не вырабатывается организмом. Поэтому необходимо получать ее из рациона. При этом жирная рыба нравится не всем на вкус, и очень дорогая для ежедневного употребления. Решить такую проблему могут БАДы с ЭПК в составе. Это строительный материал клеток. Он помогает им обмениваться веществами с отделами организма и более эффективно взаимодействовать друг с другом. Еще эйкозапентаеновая кислота позволяет мозгу функционировать в полной мере. Она очищает его сосуды от холестериновых бляшек, тем самым повышая их проходимость. Это одинаково полезно и для сердца. В результате снижается риск как инсультов, так и инфарктов.
Почему во время беременности и не только важно употреблять ДКГ
К классу Омега-3 относится и докозагексаеновая кислота, именуемая ДКГ. Она известна тем, что повышает нейротрансмиссию. Этот процесс в мозге отвечает за передачу данных и сигнализацию. В роли трансмиттеров выступают дофамин, сератонин, ГАМК и ацетилхолит. А докозагексаеновая кислота поддерживает их оптимальный баланс по отношению друг к другу.
Еще данное вещество помогает развивать зрение у плода во время беременности. За последний триместр малыш поглощает из организма мамы практически всю докозагексаеновую кислоту. Поэтому необходимо поддерживать ее высокий уровень. ДКГ нужна плоду, чтобы развивалась его сетчатка и мозг. Поступает кислота в организм еще не родившегося малыша и грудничка исключительно с молоком матери. Поэтому в период беременности важно найти источник докозагексаеновой кислоты.
