Разжижение мокроты в горле без кашля: домашние средства, напитки и профилактика

Краткая памятка: как разжижать мокроту в горле без кашля

1. Пейте больше теплой жидкости (вода, чай, компот).
2. Делайте паровые ингаляции с травами или содой.
3. Полощите горло солевым раствором (1 ч.л. соли на стакан воды).
4. Исключите молочные продукты и сладости на время лечения.
5. Увлажняйте воздух в помещении (используйте увлажнитель).
6. Принимайте муколитики только по рекомендации врача.
7. Ешьте теплую, мягкую пищу (супы, пюре).
8. Добавьте в рацион мед, лимон, имбирь.
9. Избегайте курения и пассивного курения.
10. Спите с приподнятым изголовьем, чтобы слизь не застаивалась.
11. При аллергии — принимайте антигистаминные препараты.
12. Если симптомы длятся более недели — обратитесь к ЛОРу.

Что такое мокрота в горле?

Мокротой в горле обычно называют два разных явления: постназальный затек и собственно мокроту в дыхательных путях. Для того, чтобы эффективно бороться с этой проблемой, нужно определить, с каким конкретно случаем вы столкнулись.

Это состояние появляется, когда слизь из носа стекает в глотку, раздражает ее, вызывает чувство дискомфорта и провоцирует покашливание. Собственно, мокротой в горле это назвать нельзя, хотя в этом состоянии фактически в горле находится мокрота. Обычно постназальный затек возникает ночью, когда человек лежит: выделения из носа не вытекают наружу, а стекают внутрь.

Второе состояние – это действительно избыточное количество мокроты в горле. Мокрота – это слизь, которая образуется в клетках слизистой оболочки бронхов. При кашле и дыхании слизь продвигается по бронхам и попадает в трахею, а далее в глотку, где смешивается со слизью верхних дыхательных путей. После этого мокрота проглатывается или с кашлем выходит наружу.

Мокрота в организме человека образуется практически всегда, но обычно ее немного. Производство увеличивается в том случае, если что-то попадает в дыхательные пути. Например, инородные частицы, возбудители инфекций, пыль, аллергены. Также мокрота интенсивно продуцируется при воспалении слизистых. Мокрота помогает организму связать и вывести раздражитель.

Именно в тех ситуациях, когда мокрота интенсивно образуется в дыхательных путях и ее откашливание затруднено, и возникает ощущение, что она как бы «застревает», скапливается в горле. Вот причины, по которым слизистые могут выделять слишком много мокроты:

• курение,
• работа в пыльном помещении или связанная с пылью,
• бронхиты,
• пневмония,
• абсцесс легкого,
• бронхиальная астма.

Причины образования мокроты

В большом количестве мокрота в легких может образовываться при таких заболеваниях, как:

• бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов;
• пневмония — воспаление легких;
• трахеиты, ларингиты;
• бронхиальная астма;
• риниты и синуситы;
• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
• туберкулез;
• муковисцидоз;
• бронхоэктатическая болезнь.

Мокрота образуется и в ответ на раздражение слизистой оболочки холодным воздухом, пылью, табачным дымом. Однако самая распространенная причина — инфекции. В этом случае для избавления от мокроты назначают препараты, облегчающие ее выведение, такие как Бронхипрет®. Растительный лекарственный препарат способствует уменьшению воспаления и облегчает выведение мокроты из дыхательных путей.

Симптомы мокроты в дыхательных путях

Наибольшее количество мокроты обычно откашливается в утренние часы. Человек может отмечать ком в горле, ощущение щекотки, першение, охриплость голоса. Кроме этого, возникают и симптомы, объясняющие появление большого количества мокроты, — кашель и боль в груди, заложенность носа и обильное отделяемое из него.

Как выглядит мокрота и какой бывает?

Цвет и консистенция мокроты могут варьироваться в зависимости от причины ее образования. Возможные варианты:

Виды мокроты

В желтый, «канареечный» цвет, слизь окрашивают клетки крови — эозинофилы3. Эозинофилы накапливаются в тканях бронхолегочной системы при бронхиальной астме, воспалении кровеносных сосудов, реакциях на лекарственные препараты, а также по ряду еще неизвестных причин. Такие болезни врачи называют легочными зозинофилиями5. При бронхиальной астме, помимо желтого цвета, мокрота характеризуется повышенной вязкостью, она с трудом отделяется при кашле и имеет стекловидный вид4. Из-за трудноотделяемой слизи кашель может казаться сухим, хотя таковым не является.

Зеленый цвет выделения может придавать примесь гноя или продукты распада гемоглобина при старых кровоизлияниях. Гнойная мокрота имеет однородный характер, желто-зеленый цвет, полужидкое состояние и гнилостный запах. Причина этого симптома заключается в прорыве абсцесса легкого в просвет бронха или в заболеваниях, сопровождающихся распадом легочной ткани3.

В однородный красный цвет выделения бронхов может окрашивать примесь крови. Иногда такая мокрота выглядит как слизь с кровавыми прожилками. При отеке легкого на фоне острой левожелудочковой сердечной недостаточности отделяется большое количество пенистой жидкой розовой мокроты. Густая слизь в виде «малинового или смородинового желе» может отделяться с кашлем при пневмонии, вызванной определенной инфекцией — бактерией клебсиеллой3, 4.

Белый цвет выделениям может придавать гной. Слизисто-гнойная мокрота — белесоватая, однородная, полупрозрачная, может сопровождать хронические бронхиты и выделяться с кашлем. При плоскоклеточном раке легкого отделяемое имеет вид «жемчужной» мокроты, с округлыми опалесцирующими включениями, состоящими из атипичных клеток и распавшихся тканей3.

Если мокроты с кашлем отделяется много, то при стоянии она разделяется на слои. Слоистость — важный симптом, который может помочь врачу заподозрить то или иное заболевание. Так, двухслойная мокрота (верхний слой — беловатый, пенистый, нижний — гнойный, непрозрачный) характерна для абсцесса легкого. Трехслойное отделяемое (верхний слой — пенистый, средний — водянистый, мутный, нижний — гнойный) может наблюдаться при гангрене легких, бронхоэктатической болезни, реже — по причине туберкулезной инфекции и гнилостных бронхитов3.

Как избавиться от мокроты в горле?

Главная причина постназального затека – обильный насморк, который не обязательно связан с ОРВИ. При ОРВИ человека, как правило, беспокоит целый комплекс симптомов. Мокрота в горле и связанный с ней кашель обычно проходят по мере выздоровления.

Нередко постназальный затек выступает одним из симптомов хронической аллергии на какое-то вещество, с которым человек постоянно взаимодействует. Это может быть материал или наполнитель подушки, бытовая химия, парфюмерия, какие-то вещества на работе.

Можно перед сном вдыхать эфирные масла, например, эвкалиптовое, мятное, лавандовое или пихтовое. Благодаря им дыхательные пути дольше останутся чистыми, дышать будет легче.

Быстро избавиться от ощущения комка в горле и мокроты помогает следующее упражнение. Нужно сделать два глубоких вдоха, задерживая дыхание на несколько секунд после каждого, выдыхать медленно. Затем нужно вдохнуть в третий раз и с силой выдохнуть, буквально вытолкнуть из себя воздух. Еще раз вдохнуть и хорошо откашляться. Так можно ситуативно улучшить ситуацию. Однако эта методика не позволяет навсегда распрощаться с неприятным ощущением. Чтобы справиться с проблемой, надо определить и устранить причину, которая вызывает избыточное образование мокроты.

Если это курение, то от него следует отказаться. Мгновенного улучшения ожидать не стоит. Но через несколько месяцев бронхи восстановят нормальную работу, и слизь станет вырабатываться в нормальном количестве.

Если причина избытка мокроты – инфекционное заболевание (бронхит или пневмония), нужно обратиться к врачу, он назначит лекарства. Как правило, это антибактериальные или противогрибковые средства для борьбы с возбудителем. Когда будет уничтожена инфекция, мокрота перестанет вырабатываться.

Еще один вид препаратов, которые применяют для избавления от мокроты при бронхите, – это муколитические средства. Они разжижают слизь и улучшают ее отделение от стенок бронхов при кашле. В клинические рекомендации при бронхите как муколитическое и противовоспалительное средство включен экстракт пеларгонии сидовидной. Он также имеет противомикробные свойства, что помогает эффективнее бороться с инфекцией. Экстракт пеларгонии сидовидной входит в состав препарата ДышеЛОРз.

Кроме того, врач может назначить антигистаминные препараты, даже если изначально природа избыточной мокроты не имеет аллергического характера. Дело в том, что во время заболевания бактерии выделяют в организм токсины, которые могут быть сильными аллергенами и вызывать повышенное производство мокроты.

Полезны в случае вязкой мокроты и ощущения комка в горле и ингаляции стерильными растворами при помощи небулайзера. Этот прибор позволяет доставлять действующее вещество в нижние дыхательные пути. Однако ни в коем случае нельзя делать ингаляции отварами трав или минеральной водой: они нестерильны и могут вызвать ухудшение состояния.

Полоскания горла в этой ситуации бесполезны – они не достигают места образования мокроты. Но теплое и обильное питье, которое традиционно рекомендуется при разного рода простудных заболеваниях, поможет и в борьбе с мокротой. Благодаря обильному питью мокрота образуется более жидкая, что облегчает ее выведение.

Также для улучшения отхождения мокроты при бронхите может быть полезна дыхательная гимнастика. Важно помнить, что ее не следует делать во время приступа кашля. Выполнение упражнений, кроме улучшения отхождения мокроты, поможет увеличить приток крови к дыхательным путям и обеспечить ткани кислородом, что ускорит их восстановление.

Если у вас нет высокой температуры и вы пытаетесь избавиться от мокроты в домашних условиях самостоятельно, будьте внимательны к ее виду. Если она желтоватого или зеленоватого оттенка, неприятно пахнет, отходит комочками или имеет в составе прожилки крови, необходимо обязательно и как можно быстрее обратиться к врачу. В этом случае мокрота может быть симптомом заболеваний, которые требуют лечения. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее выздоровеете.

С помощью домашних средств

Полощите горло теплой соленой водой, чтобы разредить слизь и снять раздражение. Разведите половину чайной ложки (3,5 грамма) соли в стакане (240 миллилитрах) теплой воды. Наберите воду в рот, но при этом не глотайте ее. Отклоните голову назад и прополощите горло в течение нескольких секунд. После этого сплюньте воду в раковину и прополощите рот чистой водой.

Используйте увлажнитель воздуха, чтобы смочить дыхательные пути теплым паром. Заполните увлажнитель дистиллированной водой до верхней отметки и включите его. Пар смочит дыхательные пути и разредит слизь. Вскоре вы сможете прочистить горло, и вам станет легче.

Примите горячий душ и вдыхайте пар, чтобы временно облегчить свое состояние. Это может помочь, так как пар разжижает слизь в горле. Пустите как можно более горячую, но не обжигающую воду. Примите расслабляющий горячий душ и при этом глубоко дышите.

Дышите паром над миской с горячей водой, чтобы разредить и вывести мокроту. Наберите в большую миску испускающую пар горячую воду. Наклонитесь над миской и накиньте на голову полотенце. Медленно подышите паром в течение некоторого времени. После этого выпейте стакан воды, чтобы охладиться и восстановить водный баланс.

Если у вас не болит горло, попробуйте напевать что-нибудь себе под нос, чтобы избавиться от мокроты. При этом стенки горла начнут вибрировать, что поможет вывести слизь. Выберите свою любимую песню и напевайте ее 1–2 минуты. После этого сделайте пару глотков воды. Это поможет прочистить горло.

Промойте пазухи носа с помощью нети-пота, чтобы очистить дыхательные пути и разредить слизь. Наполните нети-пот отпускаемым без рецепта солевым раствором или дистиллированной водой. Станьте над раковиной и наклоните голову набок. Поднесите носик нети-пота к верхней ноздре и медленно залейте в нее воду. Жидкость должна затечь в верхнюю ноздрю и выйти из нижней ноздри.

• Промойте над раковиной обе ноздри. Будьте осторожны, чтобы не вдохнуть солевой раствор или воду.
• Не промывайте нос водопроводной водой, так как в ней изредка могут попадаться поедающие мозг амебы.

С помощью напитков и пищи

X Источник информации X Источник информации
Предупреждение: не следует пить слишком много жидкости, так как это может привести к перенасыщению водой, поскольку во время болезни организм старается удерживать жидкость. Перенасыщение жидкостью (гиперволемия) сопровождается такими симптомами, как спутанность сознания, вялость, раздражительность, кома и конвульсии.

Пейте теплую жидкость, чтобы разредить мокроту и прочистить горло. Выбирайте такие теплые и горячие напитки, как теплая вода, чай или безалкогольный сидр, чтобы избавиться от заложенности. Тепло размягчит и разредит мокроту, и она легче выведется. Это поможет вам прочистить горло. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику

X Источник информации X Источник информации
Совет: популярностью пользуется имбирный чай, который успокаивает раздраженное горло, облегчает кашель и помогает вывести мокроту. Заварите пакетик имбирного чая в горячей воде в течение 2–3 минут и выпейте чай, когда он слегка остынет.

Потягивайте лимонный чай с медом, чтобы успокоить горло и разредить слизь. Используйте пакетик готового лимонного чая или добавьте в стакан (240 миллилитров) горячей воды 2 чайные ложки (10 миллилитров) лимонного сока. Затем растворите в воде примерно 1 столовую ложку (15 миллилитров) меда. Выпейте чай, пока он не остыл. X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

• Содержащаяся в лимонном соке кислота помогает разредить и вывести мокроту, в то время как мед успокаивает горло.
• Лимонный чай с медом можно пить сколь угодно часто.

Съешьте горячий суп, чтобы разредить и вывести слизь. Суп поможет прогреть и разредить мокроту, в результате ее легче будет вывести. Бульон также разрежает слизь и помогает прочистить горло. Кроме того, суп с куриным бульоном, например куриный суп с вермишелью, обладает противовоспалительным действием.

Ешьте острую пищу, чтобы разредить и легче вывести мокроту. Выбирайте блюда с такими специями, как кайенский перец, перец чили и другие виды острого перца, а также васаби и хрен. Эти специи являются натуральными противозастойными средствами, они разжижают слизь и прочищают нос. Острая пища поможет вам избавиться от мокроты.

Профилактика скопления мокроты

Держите голову приподнятой, чтобы в горле не собиралась мокрота. Обычно слизь стекает вниз из пазух носа по задней стенке горла. Если вы ляжете горизонтально, мокрота не потечет дальше вниз и скопится в горле. Чтобы предотвратить это, подкладывайте под голову подушки.

Прекратите есть пищу, которая вызывает у вас кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс может вызвать скопление мокроты в горле. Если вы часто испытываете изжогу или жжение в горле, проследите, после какой пищи обычно возникают эти симптомы, и старайтесь избегать ее.

Не курите и не дышите табачным дымом. Курение приводит к сухости голосовых связок, и в результате организм начинает выделять больше мокроты и слизи, чтобы смочить их. Как итог — в горле скапливается мокрота. Если вы курите, лучше отказаться от этой вредной привычки. Кроме того, попросите окружающих не курить возле вас. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику

Воздерживайтесь от молочных продуктов, так как они могут сгущать мокроту. Возможно, вы слышали о том, что молочные продукты способствуют выделению слизи, однако это неправда. Тем не менее они (особенно жирные молочные продукты) могут сгущать слизь. Ввиду этого лучше избегать молочных продуктов, если вы пытаетесь избавиться от мокроты. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику

Избегайте воздействия аллергенов, вредных паров и опасных химических веществ. Пары краски, чистящие средства и другие агрессивные химические вещества способны раздражать дыхательные пути и нарушать нормальную работу органов дыхания. В результате организм может вырабатывать больше слизи. Старайтесь меньше контактировать с различными раздражителями. Если вам все же приходится делать это, надевайте марлевую повязку и работайте в хорошо проветриваемом месте.

Часто задаваемые вопросы о разжижении мокроты без кашля

Вопрос: Какие напитки лучше всего разжижают мокроту?
Ответ: Теплая вода, травяные чаи (ромашка, мята), теплое молоко с медом и щелочная минеральная вода без газа.

Вопрос: Помогает ли ингаляция разжидить мокроту без кашля?
Ответ: Да, паровые ингаляции с эфирными маслами (эвкалипт, чайное дерево) или содой увлажняют слизистую и способствуют разжижению слизи.

Вопрос: Можно ли использовать муколитики, если нет кашля?
Ответ: Да, но только по назначению врача. Препараты на основе ацетилцистеина или амброксола помогают разжижать мокроту, даже если кашля нет.

Вопрос: Как мед влияет на мокроту в горле?
Ответ: Мед обладает противовоспалительными свойствами и помогает размягчить слизь, облегчая ее отхождение.

Вопрос: Что делать, если мокрота не отходит?
Ответ: Увеличьте потребление теплой жидкости, делайте ингаляции и полоскания солевым раствором. Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу.

Вопрос: Помогает ли лимон при мокроте?
Ответ: Да, лимон содержит витамин C и кислоты, которые помогают разжижать слизь и укрепляют иммунитет.

Вопрос: Какие продукты нельзя есть при скоплении мокроты?
Ответ: Стоит избегать молочных продуктов (они могут сгущать слизь), сладостей, жареной и острой пищи.

Вопрос: Как быстро разжижить мокроту народными средствами?
Ответ: Выпейте стакан теплой воды с солью и содой (по 1/2 ч.л.) или сделайте компресс на горло из теплого творога.

Вопрос: Может ли мокрота быть без кашля при аллергии?
Ответ: Да, при аллергическом рините слизь стекает по задней стенке глотки, вызывая ощущение комка в горле без кашля.

Вопрос: Нужно ли пить антибиотики для разжижения мокроты?
Ответ: Нет, антибиотики не разжижают мокроту. Они назначаются только при бактериальной инфекции, которую должен диагностировать врач.