Памятка для родителей: как облегчить ночной кашель у ребенка
- Увлажняйте воздух в спальне до 50-70%.
- Давайте ребенку теплое питье перед сном.
- Приподнимите изголовье кровати на 30 градусов.
- Проветривайте комнату перед сном.
- Исключите перекусы за 2 часа до сна.
- Используйте солевые капли в нос при насморке.
- Делайте легкий массаж спины для отхождения мокроты.
- Следите за влажностью и температурой в комнате.
- При аллергии уберите ковры и мягкие игрушки.
- Принимайте лекарства только по назначению врача.
- Не курите в помещении, где находится ребенок.
- При ухудшении состояния вызывайте врача.
Что приводит к ночному кашлю
Чаще всего кашель обусловлен инфекционно-воспалительным поражением дыхательной системы на любом уровне. Среди других причин выделяются бронхиальная астма, рефлюкс-эзофагит. У детей ночные приступы могут быть вызваны ложным крупом при поражении гортани (в том числе при аллергии) или коклюшем. У лиц среднего и пожилого возраста кашель во время сна нередко вызывается сердечной патологией или хроническими изменениями в легких.
ПРИЧИНЫ НОЧНОГО КАШЛЯ У РЕБЕНКА И ВЗРОСЛОГО
В любой сезон мы все можем заразиться инфекцией, или, говоря простым языком, простудиться. Дети болеют простудой чаще — до 8 раз в году3. Но не спешите приписывать ночной кашель простуде. Так, если температура тела нормальная, возможно, симптомы связаны с неинфекционным заболеванием4. Точный диагноз можно узнать, обратившись к врачу. Подробнее о самых частых причинах и симптомах ночного кашля у ребенка и взрослого поговорим далее.
Бронхит
Вирусная или бактериальная инфекция при простуде развивается в разных отделах дыхательных путей3. У детей часто воспаляются бронхи (бронхит)4 — они намного уже, чем у взрослых5. Выделение мокроты в бронхах раздражает бронхиальную стенку, вызывая кашлевой рефлекс. Ночью этот рефлекс становится более чувствителен, потому что, когда мы спим, активируется блуждающий нерв, а именно он передает сигналы от кашлевых рецепторов4.
Насморк
Частые симптомы простудных заболеваний — насморк и першение в горле. Иногда это першение становится настоящей пыткой, перерастает в ощущение «кома в горле», вызывает желание откашляться, чтобы прочистить горло12,13. После довольно мучительного приступа ночного кашля выделяются комочки бесцветной слизи6. Часто ее принимают за мокроту, но на самом деле — это воспалительная жидкость, которая из полости носа или околоносовых пазух стекает по задней стенке глотки6.
Аденоиды
У детей слизь может затекать из полости носа в глотку, если в носоглотке образовались аденоиды. Аденоиды — это разрастания глоточных миндалин, которые раздражают слизистую оболочку и нередко воспаляются12. Голос у ребенка с аденоидами обычно становится гнусавым, нарушается носовое дыхание, из-за чего малыш вынужденно дышит ртом7. От этого слизистая оболочка глотки высыхает7 и становится «легкой добычей» для возбудителей инфекции.
Аллергия
На что может быть аллергическая реакция ночью? Вы удивитесь, но аллергены могут попасть в организм даже во время сна. Например, если вы привыкли спать с открытым окном, а на дворе весна или раннее лето, цветут деревья и растения, вероятно, у вас аллергия на пыльцу3. Или вы остались ночевать не дома, а вам предложили пуховые подушки — аллерген в виде гусиного или лебяжьего пуха может спровоцировать обострение бронхиальной астмы. Астма не всегда проявляется удушьем, иногда вместо него у взрослого и ребенка ночью возникает приступ сухого кашля7.
Храп
Многим знакома ситуация, когда кто-то из семьи ночью храпит, затем храп прекращается, а человек просыпается и снова засыпает. Иногда его пробуждение сопровождается кашлем. Если такое повторяется несколько раз за ночь, возможно, у человека синдром апноэ — кратковременная полная или частичная остановка дыхания во сне. Состояние не угрожает жизни, но из-за частых «перерывов» в дыхании снижается уровень кислорода. Из-за этого человек после сна не чувствует себя отдохнувшим и жалуется на постоянную сонливость9.
Проблемы с желудком
Если ночной кашель возникает в виде приступов почти сразу после отхода ко сну, нужно обратить внимание на желудок. Есть заболевание, при котором желудочный сок забрасывается обратно в пищевод и доходит до гортани и глотки, раздражая по пути кашлевые рецепторы15. Забросу способствуют поздний ужин, курение, употребление алкоголя и даже физическая нагрузка6.
Что делать при кашле
Есть несколько признаков, при развитии которых следует вызвать скорую помощь. Врачебная помощь требуется, если ночной кашель сопровождается удушьем, появлением бледно-синего оттенка кожи около рта, выраженным беспокойством, нарушением сознания, болями в области сердца, отеком лица и конечностей, выделением пены изо рта.
При появлении ночного кашля лучше сесть или встать. Это улучшит отток крови, повысит эффективность кашлевых толчков, а при рефлюксе уменьшит поступление жидкости из желудка.
Если причиной кашля является стекающий секрет из носовой полости, необходимо высморкаться, промыть нос и использовать сосудосуживающие средства. Лучше всего подойдут современные препараты в виде назальных спреев или капель со смягчающим и увлажняющим компонентом. При аллергической природе ринита рекомендуются специальные местные противоаллергические средства.
Теплое питье поможет снизить раздражение задней стенки глотки. Подойдет травяной чай, молоко с медом или просто вода. Отлично смягчает горло горячая смесь воды и растительного масла. Но лучше использовать щелочные напитки, это улучшит отхождение слизи и уменьшит отек слизистой оболочки. К примеру, в молоко добавляют боржоми (или другую щелочную минеральную воду), готовят смесь из молока, сливочного масла и щепотки питьевой соды.
Если точно известно, что кашель вызван бронхитом или трахеитом, на грудь можно наложить согревающие компрессы, использовать специальные мази. Такие меры уменьшат воспалительную реакцию и улучшат откашливание. При этом стоит учитывать, что согревающие компрессы противопоказаны при повышении температуры и самостоятельно вылечить заболевание не смогут.
При возникновении аллергической реакции необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Аллергическая реакция требует назначения специального лечения в зависимости от проявлений (антигистаминные препараты, глюкокортикоиды, ингаляции).
При появлении ночного кашля не стоит паниковать. В большинстве случаев с ним можно справиться самостоятельно. Но в случае серьезной патологии необходимо обратиться за медицинской помощью.
8 СОВЕТОВ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ НОЧНОГО КАШЛЯ
Одна из целей лечения — устранить причину симптома, а для этого требуется консультация врача. Первым делом обратитесь к терапевту. Если нужно, он направит вас к узким специалистам: при бронхиальной астме — к аллергологу, при проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) — к гастроэнтерологу, при аденоидах — к ЛОР-врачу, а при храпе — к сомнологу. Врачи выяснят причину и дадут рекомендации, как облегчить ночной кашель.
Увлажняйте воздух
Из-за отопления зимой воздух в помещении становится сухим. Такой воздух высушивает слизистые оболочки дыхательных путей, раздражает рецепторы дыхательных путей и может усилить ночной кашель. Поддерживайте в доме влажность зимой около 60%8. Увлажнить воздух можно с помощью специального увлажнителя или подручных средств. Например, если положить емкость с водой на батарею отопления или развесить мокрую простыню, то влага испарится, а воздух в помещении станет менее сухим10.
Пейте больше жидкости
Увлажнять слизистые оболочки нужно также изнутри. Иначе мокрота станет еще более вязкой. Чтобы облегчить ее отхождение, пейте больше жидкостей — воду, компоты, чай с медом12,13.
Принимайте препараты, назначенные врачом
При простуде ночной кашель можно облегчить с помощью препаратов, разжижающих мокроту. Цель лечения при сухом ночном кашле — успокоить его, а при влажном — облегчить отхождение мокроты12. Взрослым и детям с 3 лет можно использовать сироп Доктор МОМ® — растительный препарат, который разжижает мокроту, способствует расширению бронхов и их очищению от скопившейся мокроты. Также препарат обладает противовоспалительным действием17.
Сироп Доктор МОМ® облегчает сухой и влажный кашель при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей (фарингите, ларингите, трахеите, бронхите)17.
Противокашлевые препараты рекомендуются только для облегчения сухого ночного кашля, если он становится мучительным. Например, необходимость использовать противокашлевые препараты может возникнуть при коклюше, когда мокроты нет5. Но во всех случаях, когда мокрота отхаркивается с трудом, противокашлевые препараты противопоказаны5.
Используйте массаж
Иногда кашлевые толчки бывают недостаточно сильными, чтобы вытолкнуть мокроту. Поэтому при влажном ночном кашле можно использовать специальный массаж, который помогает бронхам удалять мокроту14.
Исключите перекусы перед сном
Если ночной кашель связан с забросом пищи из желудка в пищевод, нужно скорректировать свои пищевые привычки. Важно ложиться спать на пустой желудок, чтобы не спровоцировать заброс. От позднего ужина придется отказаться. Есть разрешается за 3 часа до отхода ко сну6.
Спите с приподнятым изголовьем
Еще один способ предупредить забросы пищи в пищевод и глотку — подложить несколько подушек под голову и спину. Так вы исключите ситуацию, облегчающую перемещение желудочного сока15.
Дышите носом
Чтобы слизь не стекала по глотке, нужно бороться с насморком и восстанавливать носовое дыхание. Для этого можно использовать Мазь Доктор МОМ® Фито с 3 эфирными маслами, левоментолом и камфорой14. Мазь оказывает местнораздражающее, отвлекающее, противовоспалительное и антисептическое действие. Если беспокоит заложенность носа, мазь наносят без втирания тонким слоем на кожу крыльев носа, при головной боли — на виски, при боли в мышцах или спине — на болезненную область16.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Часто задаваемые вопросы о том, как успокоить ночной кашель у ребенка
Вопрос: Можно ли давать ребенку мед от кашля на ночь?
Ответ: Мед можно давать детям старше 1 года, если нет аллергии, по 1 чайной ложке перед сном.
Вопрос: Как быстро снять приступ кашля ночью у ребенка?
Ответ: Посадите ребенка, дайте теплое питье и обеспечьте приток свежего воздуха.
Вопрос: Какое положение для сна лучше при ночном кашле?
Ответ: Спите с приподнятым изголовьем кровати, чтобы слизь не стекала в горло.
Вопрос: Помогает ли ингаляция при ночном кашле?
Ответ: Да, ингаляции с физраствором или по назначению врача увлажняют дыхательные пути.
Вопрос: Что делать, если ребенок кашляет из-за аллергии ночью?
Ответ: Уберите аллергены из спальни, проветрите комнату и дайте антигистаминное по назначению врача.
Вопрос: Нужно ли вызывать скорую при сильном ночном кашле?
Ответ: Вызывайте скорую, если кашель сопровождается удушьем, синевой губ или высокой температурой.
Вопрос: Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя?
Ответ: Развесьте влажные полотенца или поставьте емкость с водой у батареи.
Вопрос: Можно ли делать массаж при ночном кашле?
Ответ: Да, легкий постукивающий массаж спины помогает отхождению мокроты.
Вопрос: Какие продукты нельзя давать ребенку перед сном при кашле?
Ответ: Исключите сладкое, молочные продукты и тяжелую пищу за 2 часа до сна.
Вопрос: Чем опасен ночной кашель у ребенка?
Ответ: Он может нарушить сон, вызвать кислородное голодание и быть симптомом серьезных заболеваний.
