Памятка: что делать при ночном приступе кашля
- Выпейте стакан теплой воды или травяного чая.
- Примите полусидячее положение, подложив подушку выше.
- Увлажните воздух в комнате с помощью увлажнителя или мокрого полотенца.
- Сделайте паровую ингаляцию с ромашкой или эвкалиптом.
- Рассосите леденец с ментолом или медом.
- Исключите острую, холодную и кислую пищу перед сном.
- Проветрите спальню перед сном для доступа свежего воздуха.
- При сухом кашле используйте сироп с противокашлевым действием.
- Избегайте курения и резких запахов в помещении.
- При аллергическом кашле примите антигистаминное средство.
- Если кашель не проходит более 3 дней — обратитесь к врачу.
Почему боль в горле усиливается ночью
Днём болевой синдром может не сильно беспокоить, а ближе к вечеру и ночью боль в горле усиливается, мешает спать, затрудняет дыхание. Сон становится поверхностным, беспокойным. Причин этому несколько.
- Сон в положении на спине приводит к тому, что рот приоткрывается, человек дышит носом и ртом. В этом случае слизистые быстро высыхают, что и провоцирует боль, особенно если в этой области уже есть инфекционный или воспалительный процесс.
- В положении лёжа замедляется отток лимфы и отведение токсинов, образующихся в результате жизнедеятельности микроорганизмов. На этом фоне быстро возникает локальное воспаление с болевым синдромом.
- Дневные дела отвлекают, и человек меньше акцентируется на самочувствии. Во время отдыха же ощущениям уделяется больше внимания.
Инфекционные заболевания
- ОРВИ;
- грипп и парагрипп;
- инфекционный мононуклеоз;
- детские инфекции — корь, ветрянка.
ВРЕЗ:«Чаще всего боль в горле беспокоит пациентов с острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Боль в горле при ОРВИ обычно невыраженная, в основном пациенты жалуются на першение в горле или несильные боли при глотании. Боли в горле при ОРВИ сопровождаются кашлем и насморком. При этом важным моментом является то обстоятельство, что начало заболевания проявляется в носовой полости, только затем присоединяются боли в горле».Ирина Борисовна Анготоева, канд. мед. наук, кафедра оториноларингологии Российской медицинской академии последипломного образования
- ангина (тонзиллит), скарлатина, фарингит;
- воспаление среднего уха.
Неинфекционные заболевания
Боль в горле может возникнуть не только из-за инфекции верхних дыхательных путей. Иногда она становится признаком других заболеваний:
- хронической патологии в полости рта — кариозных зубов, стоматитов периодонтитов;
- опухоли в области рта, шеи, пищевода;
- ларингофарингеального рефлюкса при заболеваниях пищевода или желудка;
- височно-нижнечелюстного синдрома;
- синдрома Игла;
- дегенеративных процессов в шейном и грудном отделах позвоночника;
- аллергической реакции, в том числе такого грозного состояния, как отёк Квинке [2, 3].
К этой же группе относятся травмы в области горла, например повреждение голосовых связок, ожог или токсическое воздействие.Ещё одна причина — сухой воздух, который высушивает слизистые. Сухая слизистая хуже противостоит инфекциям, раздражителям, из-за чего возникает боль в горле.
Первая помощь
Появление болей в горле, усиление их ночью должны стать поводом для наблюдения за самочувствием. Врачебная помощь необходима, если:
- боль в горле становится очень сильной;
- жалобы усиливаются не только ночью, но и днём;
- болезненность горла не проходит более трёх дней и усиливается, несмотря на принятые меры;
- температура тела повысилась, появилась слабость, наблюдается ухудшение общего самочувствия;
- регионарные лимфоузлы увеличились;
- голос пропал и не восстанавливается пять дней и дольше.
Однозначным поводом для вызова скорой помощи являются любая их этих жалоб:
- боль стала настолько сильной, что нет возможности глотать даже слюну;
- дыхание стало хриплым, затруднённым, слышным на расстоянии;
- боль в горле сопровождается обмороком или потерей сознания.
Способы успокоить кашель в домашних условиях
Пейте больше воды. Просто пейте воду, чтобы облегчить непрекращающийся кашель — это особенно важно при пониженной влажности. Вода поможет снять раздражение горла, которое способно вызывать кашель. Кроме того, таким образом вы поддержите водный баланс организма, разредите слизь и облегчите ее откашливание.
Примите горячий душ. Вдыхание влажного воздуха является еще одним способом смочить слизистую оболочку горла и облегчить кашель. Если вам не удается заснуть из-за приступов кашля, примите горячий душ с паром и при этом глубоко вдыхайте влажный воздух. Таким образом вы разредите слизь или просто успокоите раздраженное горло.
Включите увлажнитель воздуха. Если по ночам у вас сохнет горло и вы просыпаетесь от кашля, попробуйте включать в спальне увлажнитель воздуха.
Прополощите горло теплой соленой водой. Это еще один способ разредить вызывающую кашель слизь. Кроме того, соленая вода успокаивает горло, которое может болеть от кашля. Откиньте голову назад и полощите горло в течение одной минуты.
Приподнимайте голову во время сна. Еще один способ облегчить сухой кашель заключается в том, чтобы больше приподнимать голову по ночам. Подкладывайте под голову и плечи 1–2 дополнительные подушки.
Избегайте того, что раздражает горло. Табачный дым, пыль, сильные запахи и тому подобное могут раздражать горло и легкие и тем самым вызывать кашель. Вовремя меняйте в доме воздушные фильтры, чаще вытирайте пыль (особенно на потолочных вентиляторах) и избегайте загрязненных мест за пределами дома.
Как следует отдыхайте. Хотя не существует прямых способов избавиться от кашля, отдых и покой помогут уменьшить его продолжительность. В большинстве случаев острый кашель связан с вирусными заболеваниями (простудой или гриппом), с которыми ваша иммунная система должна справиться самостоятельно. Если кашель действительно вызван простудой или гриппом, побольше отдыхайте, чтобы укрепить иммунитет.
Бросьте курить. У большинства курильщиков развивается хронический кашель, который так и называют «кашлем курильщика». X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику Это объясняется тем, что сигаретный дым раздражает горло и легкие. Бросьте курить, чтобы избавиться от хронического кашля.
Обратитесь к отоларингологу. Если кашель не проходит в течение нескольких недель несмотря на лечение натуральными средствами в домашних условиях, следует посетить врача. X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Непрекращающийся кашель может быть вызван каким-либо заболеванием, которое требует соответствующего лечения. Без промедления обратитесь к врачу-отоларингологу, если кашель сопровождается следующими симптомами: X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Натуральные и растительные средства
Попробуйте использовать мед. Если есть такая возможность, используйте лечебный мед (например, мед манука из Новой Зеландии), хотя антибактериальными и антивирусными свойствами обладает и обычный натуральный мед. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику В одном исследовании было установлено, что по эффективности мед превосходит декстрометорфан (распространенное средство от кашля). X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Попробуйте съедать перед сном не менее 2 чайных ложек (10 миллилитров) меда, чтобы успокоить кашель. X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Ешьте имбирь. В исследованиях было показано, что имбирь расширяет дыхательные пути и улучшает приток кислорода. X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Имбирь особенно полезен для тех, кто страдает астмой — это натуральное средство облегчает хронический кашель.
Попробуйте принимать экстракт ягод бузины. Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что бузина обладает противозастойным действием и уменьшает отек слизистой оболочки. Если кашель вызван простудой или гриппом, бузина поможет разредить слизь и вывести ее из организма.
Выпейте немного чая из перечной мяты. Перечная мята и ее основной активный ингредиент, ментол, также помогают избавиться от скопившейся слизи. Они разрежают слизь, в результате чего она легче откашливается. Было также показано, что перечная мята позволяет облегчить и сухой кашель.
Попробуйте принимать корень алтея. Это растительное средство традиционно используют для лечения кашля. Хотя действие корня алтея мало изучено на людях, было показано, что он успокаивает слизистую оболочку и снимает раздражение, вызванное астмой и кашлем. Кашель сам по себе раздражает горло, что, в свою очередь, нередко провоцирует новые приступы кашля — возникает своего рода замкнутый круг. Корень алтея успокаивает горло и помогает сократить продолжительность острого кашля.
Поешьте немного свежего тимьяна. Результаты двух исследований свидетельствуют о том, что тимьян способен облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита. Если вы принимаете пищевые добавки с тимьяном, следуйте приложенным к ним указаниям.
Используйте эвкалипт. Эвкалипт входит в состав многих безрецептурных таблеток и леденцов от кашля. Его можно использовать и в чистом виде, без каких-либо других добавок, которые обычно присутствуют в покупных препаратах. Эвкалипт можно добавлять в чай. Кроме того, эвкалиптовым маслом или экстрактом можно натирать нос и грудь — это поможет разредить слизь и облегчить кашель.
Возможные методы диагностики и анализа
Поскольку причины боли в горле по ночам индивидуальны, то и диагностический поиск всегда будет разным. Но в целом протокол обследований может включать:
- общий и биохимический анализ крови;
- мазки со слизистой верхних дыхательных путей, полости рта;
- стрептотест;
- рентгенологическое обследование, а также МРТ или КТ;
- ларингеальную эндоскопию, возможно с забором кусочка ткани на биопсию
Лечение и профилактика
В простых случаях — при сезонном ОРЗ, простуде, болях ночью в горле — для лечения можно использовать домашние средства: полоскания отваром трав или аптечными растворами, частое питье тёплой воды и чая без сахара и ароматических добавок. Важно увлажнять воздух, проветривать комнату несколько раз в день и обязательно на ночь, не перегружать горло разговорами, не есть горячую, острую пищу, не употреблять алкоголь и не курить.При выявлении заболевания, кроме всех вышеперечисленных рекомендаций, нужно будет соблюдать режим, назначенный врачом, вовремя принимать лекарства, не прерывая их курс раньше назначенного и не изменяя дозы.В качестве профилактики болей в горле во время сна пригодятся несложные, но эффективные меры:
- укреплять местный и общий иммунитет;
- использовать увлажнитель воздуха в отопительный сезон;
- воспользоваться мерами профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний, такими как закаливание, физическая активность, здоровое питание, своевременная вакцинация и ревакцинация.
Ваш регион — Россия
Горло болит, кашель… ох, от этого кашля голова скоро расколется. Оптимисты шутят, что пресс зато качается, но лучше уж подкачаться другим способом. Сухой кашель — самый изматывающий. Он будит по ночам, не дает разговаривать.
Хочется начать с главного: если у вас кашель, ОБЯЗАТЕЛЬНО идите к врачу. Только специалист сможет определить, что стало причиной вашего кашля и где поселился вирус — в горле, в трахее, в бронхах… Если начнете самовольно лечиться не от того, от чего нужно, до пневмонии рукой подать.
У народа есть любимый миф про сухой кашель. Если кашель сухой, согласно легенде, его нужно обязательно превратить в «мокрый» всеми средствами. Например, начать пить отхаркивающие препараты. Скупить их в аптеке на свое усмотрение или по совету продавца, и лечиться изо всех сил.
— На самом деле, сухой кашель может появиться из-за воспаления в горле или из-за трахеита, — объясняет врач-терапевт Андрей Петраков. — И тогда, грубо говоря, мокроту негде взять. А, значит, и отхаркивающие препараты пить бесполезно. Нужно успокаивать именно горло.
Если вы были у врача, если врач сказал, что в легких чисто, а у вас трахеит, эти советы для вас:
Лучший вариант — небулайзер. С его помощью ингаляции можно делать просто с физраствором, добавляя туда 1-2 мл антисептика, вроде хлоргексидина. Но и сам по себе физраствор отлично очистит слизистую.
2. Горячие ингаляции врачи назначают с осторожностью. Ведь народ любит дышать слишком близко к кастрюле с кипятком. А так можно обжечь все на свете. Если дышите над кастрюлей, то подождите, пока кипяток остынет до 60-70 градусов. Для горячих ингаляций подойдет вареная картошка, несколько капель масла эвкалипта или прополиса в воде.
— Можно рассасывать мед, именно медленно, чтобы он успел «обойти» все горло. Мед обеззараживает и смягчает. Кстати, мед нельзя нагревать — то есть, напиток «горячее молоко с медом» смысла не имеет — мед, нагреваясь, теряет свои полезные свойства.
— Любая разогревающая мазь, вроде «звездочки» — тоже НЕ на горло, а на грудную клетку — на ночь. Сверху шерстяной шарф.
— Горчица в носки, теплые ванночки для ног — все эти дедовские методы «как раз в самый раз» при трахеите.
— Прогревающая ванна. ТОЛЬКО ЕСЛИ НЕТ ТЕМПЕРАТУРЫ. Можно добавить соль, травяной сбор, масло эвкалипта.
Аккуратнее с имбирем. Этот корень творит чудеса, когда иммунитету нужна помощь, но имбирь сушит, а при трахеите и раздраженном горле это не нужно. Так что имбиря в чай добавляйте чуть-чуть, и чай лучше пейте с молоком.
В аптеках миллион таблеток-конфеток. Выбирайте травяные, ваша задача — смягчать горло, а не лечить кашель.
Горло сохнет и раздражается, воспаление не уходит из-за слишком сухого воздуха. В квартире поставьте увлажнитель. Если его нет, можно повесить мокрые полотенца на батареи.
Почаще промывайте нос соленой водой, даже если у вас нет насморка. Соленая вода будет смывать вирус с носоглотки, горло перестанет першить.
Кстати, вода в этом случае всегда помощник. Если закашлялись — просто сделайте глоток воды или чая. И побольше теплого питья!
Часто задаваемые вопросы о том, чем успокоить раздраженное горло от кашля ночью
Вопрос: Какое самое быстрое средство успокоить горло ночью?
Ответ: Теплое питье (молоко с медом или чай) и увлажнение воздуха в комнате помогают быстро снять раздражение.
Вопрос: Можно ли пить воду при сильном кашле ночью?
Ответ: Да, теплая вода небольшими глотками увлажняет слизистую и уменьшает першение.
Вопрос: Помогает ли мед при ночном кашле?
Ответ: Мед обладает противовоспалительными свойствами и обволакивает горло, облегчая кашель.
Вопрос: Что делать, если кашель не дает уснуть?
Ответ: Приподнимите подушку, чтобы уменьшить приток слизи к горлу, и выпейте теплое питье.
Вопрос: Какие травы безопасны для полоскания горла ночью?
Ответ: Ромашка, шалфей и календула — безопасные и эффективные травы для полоскания.
Вопрос: Можно ли использовать ингаляции перед сном?
Ответ: Да, паровые ингаляции с эфирными маслами (эвкалипт, мята) увлажняют дыхательные пути.
Вопрос: Почему кашель усиливается именно в положении лежа?
Ответ: В горизонтальном положении слизь стекает по задней стенке глотки, вызывая рефлекторный кашель.
Вопрос: Какие лекарства можно принять без рецепта?
Ответ: Пастилки с ментолом или сиропы на основе растительных компонентов (например, с подорожником).
Вопрос: Вредно ли сухое тепло на горло при кашле?
Ответ: Нет, теплый компресс или шарф улучшают кровообращение и снимают спазм.
Вопрос: Когда нужно срочно вызывать врача?
Ответ: Если кашель сопровождается высокой температурой, одышкой или кровью в мокроте.
