Краткая памятка: что делать при хроническом насморке и кашле
- Установите в офисе увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность на уровне 40-60%.
- Регулярно делайте влажную уборку рабочего места для удаления пыли.
- Проветривайте помещение каждые 1-2 часа.
- Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день для увлажнения слизистых.
- Делайте перерывы в работе каждые 45 минут для разминки и отдыха глаз.
- Промывайте нос солевыми растворами после рабочего дня.
- Исключите из рациона продукты, усиливающие слизеобразование (молочное, острое).
- Проветривайте спальню перед сном и используйте гипоаллергенное постельное белье.
- При первых симптомах аллергии принимайте антигистаминные препараты по назначению врача.
- Не занимайтесь самолечением — при длительном кашле обратитесь к ЛОРу или аллергологу.
- Снижайте уровень стресса с помощью медитации или легкой физической активности.
- Используйте защитные маски при работе с химическими веществами или в пыльных помещениях.
Причины хронического насморка и кашля
Перед тем, как перейти к рассмотрению инициирующих факторов развития хронического кашля и насморка, отметим, что у здорового человека первый является врождённым защитным рефлексом, частью его иммунной системы. Возникая вследствие раздражения рецепторов, находящихся в носу, его пазухах, бронхах, глотке, плевре и гортани, он необходим для удаления из дыхательного тракта веществ, препятствующих нормальному дыханию.
Бывает так, что кашель является не признаком заболевания, а лишь клиническим проявлением, которое можно и нужно лечить отдельно. Как уже упоминалось, хронический кашель длится более двух месяцев и отличается от острого отсутствием симптомов в виде хрипов, отхаркивания мокроты, одышки, болевых ощущений и слабости.
В отличие от кашля, насморк (или ринит) не бывает нормой. Это – патологическое состояние, характеризующееся воспалительными процессами слизистой. Также он может оказаться симптомом другого заболевания. Нередко он является исходом острой формы ринита и воздействия продолжительного неблагоприятных факторов внешней среды.
Таблица №1
| Этиология хронического кашля | Этиология хронического насморка |
|---|---|
|
От хронического кашля чаще всего страдают люди старше пятидесяти лет, причём у мужчин его выявляют в два раза реже, чем у женщин. Он развивается на фоне ряда других патологий:
Инициировать приступ при хроническом кашле могут следующие факторы:
|
Хронический ринит может быть вызван внутренними или внешними факторами. К первым относят:
В роли вторых выступают:
|
Причины хронического насморка и кашля
Перед тем, как приступить к лечению хронического кашля или ринита, специалисты ЦЭЛТ проводят диагностику, направленную на определение причины, их вызвавшей.
Таблица №2
| Диагностические методы при хроническом кашле | Диагностические методы при хроническом рините |
|---|---|
|
При постановке диагноза используется опросник «HARQ», который помогает установить:
После сбора анамнеза проводится:
|
Распознавание хронического ринита возможно при задействовании основных и дополнительных диагностических методик. К первым относят следующее:
При необходимости назначают дополнительные исследования в виде:
|
Причины хронического насморка и кашля
Таблица №3
| Лечение хронического кашля | Лечение хронического ринита |
|---|---|
|
Тактика лечения хронического кашля разрабатывается на основе результатов диагностики и индивидуальных показания пациента. Бывают ситуации когда приходится опробовать не один вариант для того, чтобы добиться желаемого результата. В случае если причина заключается в подъёме содержимого из желудка, назначают приём прокинетиков, аллергия – антигистамины, бронхиальная астма – бронхилитики быстрого действия. |
Лечение хронического насморка требует комплексного подхода и назначается в зависимости от установленных причин развития. Ещё одна его цель заключается в устранении последствий. Применяемые методики – следующие:
|
Диагностика хронического насморка и кашля
Посетить врача сразу после появления кашля удается не всегда. Несмотря на то что самолечение может быть губительно, важно постараться помочь себе и облегчить состояние.
Диагностика хронического насморка и кашля
- Инфекционный ринит — основная причина данного ринита — микроорганизмы: вирусы (гриппа, аденовирусы, парагриппа, кори), бактерии (гонококки, стафилококки, стрептококки, коринебактерии). Ринит также может иметь микотический характер — вызванный развитием грибковой микрофлоры;
- Ринит вазомоторный или “сосудистая пляска”. Обусловлено такое заболевание расширением кровеносных сосудов и возникает из-за ряда различных причин: гормональных нарушений, эмоциональных переживаний, выхлопных газов, табачного дыма, горячей либо острой пищи и пр. Проявляется это заболевание приступами обильного слизистого или слизисто-водянистого отделяемого, а также попеременной заложенностью ноздрей, слезоточивостью, чиханием, тяжестью в голове, в некоторых случаях и головной болью;
- Гипертрофический ринит отличается разрастанием тканей слизистой оболочки и подслизистого слоя, причем, преимущественно нижней носовой раковины. Пациенты жалуются на наличие постоянного отделяемого, обычно слизисто-гнойного, дыхание у больных постоянно затруднено;
- Атрофический или субатрофический риниты вызваны истончением, атрофией слизистой оболочки, а в некоторых случаях и костного скелета носа. Ухудшение обоняния, сухость в носу, постоянные корки, иногда чувство жжения и саднения в носу;
- Медикаментозный ринит частое последствие длительного применения сосудосуживающих препаратов.
Как известно, нарушение носового дыхания приводит к недостаточному мозговому кровообращению, снижению памяти, а также прочих умственных способностей. Дело в том, что мозговое кровоснабжение зависит во многом от функциональности реснитчатого эпителия носа. Кроме этого, от нарушенного носового дыхания возникают проблемы с давлением, страдает сердце, а это приводит, впоследствии, к существенным осложнениям, например, инсульту и инфаркту.
При нарушении носового дыхания, нос перестает выполнять свои прямые функции (согревание вдыхаемого воздуха и защита легких от вредоносного воздействия окружающей среды).
Ответы на частые вопросы о хроническом насморке и кашле у программистов
Вопрос: Может ли хронический насморк быть вызван только работой за компьютером?
Ответ: Да, часто причиной является сухой воздух из-за кондиционеров и длительное напряжение глаз, что рефлекторно влияет на слизистую носа.
Вопрос: Как отличить аллергический насморк от простудного?
Ответ: Аллергический насморк обычно сопровождается зудом, чиханием и прозрачными выделениями, в то время как простуда часто начинается с боли в горле и повышения температуры.
Вопрос: Помогают ли увлажнители воздуха в борьбе с кашлем?
Ответ: Да, увлажнители воздуха значительно облегчают симптомы, так как предотвращают пересыхание слизистой оболочки носа и горла.
Вопрос: Какие обследования нужно пройти при хроническом кашле?
Ответ: Рекомендуется сдать общий анализ крови, сделать рентген грудной клетки и пройти консультацию аллерголога и ЛОРа.
Вопрос: Может ли стресс вызывать кашель и насморк?
Ответ: Да, хронический стресс ослабляет иммунитет, делая организм более уязвимым к инфекциям и аллергическим реакциям.
Вопрос: Какие лекарства обычно назначают при хроническом насморке?
Ответ: В зависимости от причины назначают антигистаминные, кортикостероидные спреи или солевые растворы для промывания носа.
Вопрос: Как часто нужно проветривать рабочее помещение?
Ответ: Рекомендуется проветривать помещение каждые 1-2 часа в течение 5-10 минут для снижения концентрации аллергенов и углекислого газа.
Вопрос: Влияет ли питание на хронический кашель?
Ответ: Да, острая, жирная пища и молочные продукты могут усиливать выделение слизи и провоцировать кашель.
Вопрос: Нужно ли делать перерывы в работе для профилактики?
Ответ: Да, каждые 45-60 минут рекомендуется делать 5-минутные перерывы, чтобы размяться и увлажнить глаза и нос.
Вопрос: Когда нужно обратиться к врачу?
Ответ: Если симптомы длятся более двух недель, сопровождаются болью в груди, одышкой или повышением температуры, необходима консультация специалиста.
